Ein Heft für Momente, in denen es schnell gehen muss
Kurz Pause.
Dann du.
Ein Angebot in der Gruppe. Eine Sorge um jemanden. Eine Frage, die du nicht laut stellen willst. Hier kannst du nachlesen und Antworten ausprobieren – in deinem Tempo.
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Was brauchst du gerade?
01 / EINORDNENIch will wissen, was stimmt.Alkohol, Nikotin und Cannabis ohne Panik und ohne Verharmlosung.↗
02 / AUSPROBIERENIch suche einen Satz für jetzt.Neun Situationen mit möglichen Antworten und Rückmeldungen.↗
03 / WEITERKOMMENIch möchte mit jemandem reden.Vertrauliche Anlaufstellen, auch vor Ort in Erfurt.↗
Warum Pausenlinie?
Eine Antwort muss nicht perfekt sein.
Wenn andere Druck machen, hilft oft schon ein kurzer Satz oder der Schritt zu einer vertrauten Person. Die Übungen zeigen verschiedene Möglichkeiten. Du entscheidest, was zu dir und zur Situation passt.
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