PAUSENLINIEWissen. Üben. Weiterkommen.

HILFE / DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Du musst es
nicht allein sortieren.

Es kann um dich gehen oder um jemanden aus deinem Umfeld. Du darfst fragen, bevor du sicher weißt, wie groß das Problem ist.

AKUTE GEFAHR112

Jemand reagiert kaum oder atmet schlecht?

Bei Bewusstlosigkeit, Atemproblemen oder Verdacht auf eine schwere Vergiftung sofort den Rettungsdienst rufen. Bleib bei der Person und befolge die Anweisungen am Telefon.13

112 anrufen

WO FANGE ICH AN?

Drei Wege ins Gespräch.

FÜR MICH

„Ich möchte meinen Konsum einordnen.“

Schreib auf, was dich stört oder beschäftigt. Ein Satz reicht, um Beratung zu beginnen.

Beratung wählen ↗
FÜR JEMAND ANDEREN

„Ich mache mir Sorgen.“

Sprich über Beobachtungen statt über eine Diagnose. Du kannst dich auch selbst beraten lassen.

Gesprächsideen ↗
IN DER SCHULE

„Kann ich vertraulich reden?“

Frag Schulsozialarbeit oder eine Vertrauenslehrkraft zu Beginn nach den Regeln der Vertraulichkeit.

Ersten Satz mitnehmen ↗

KONKRETE ANLAUFSTELLEN

Hier erreichst du jemanden.

Links führen erst nach deinem Klick zu externen Seiten. Prüfe dort die aktuellen Zeiten.

02 / ONLINE

drugcom Beratung

Persönliche und kostenfreie Beratung bei Fragen zu Drogen und Sucht. Aktuelle Chat- und Nachrichtenwege stehen auf der offiziellen Seite.11

Beratung öffnen ↗
03 / ERFURT

Suchthilfezentrum Michaelisstraße

Kostenfreie, vertrauliche Beratung zu Alkohol, Drogen und Nikotin, auch für Angehörige. Auf Wunsch anonym.10

Michaelisstraße 14, 99084 Erfurt
0361 590 370

Kontakt & Zeiten ↗
WENN DER ANFANG SCHWER IST

„Ich bin nicht sicher, ob das ein Problem ist. Können wir kurz darüber sprechen?“